სამწუხაროდ, დღეს, საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის გამო, თავის ტკივილისა და კისრის ტკივილის სიმპტომები თითქმის ყველა ზრდასრულს იცნობს. ხოლო 25 წელზე უფროსი ასაკის მოსახლეობის 70%-ში (შესაძლოა ადრეც) ასეთი სიმპტომები პერიოდულად ჩნდება. ექიმები სვამენ დიაგნოზს: საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზს და დანიშნავენ მკურნალობას დაავადების სტადიისა და ხასიათის მიხედვით.
რა არის საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი?
ეს არის დეგენერაციული ცვლილებები ზურგის სვეტის მალთაშუა დისკებში, რომლებიც ხდება ხერხემლის არათანაბარი დატვირთვის გამო. ხერხემლის სხეულები პირველიდან მეშვიდე საშვილოსნოს ყელის არხამდე თანდათან დეფორმირებული, დაქვეითებული და განადგურებულია. საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მთავარი და მთავარი სიმპტომია თავის ტკივილი, ხოლო ტკივილის შეგრძნებები შეიძლება აისახოს კისერზე, გულმკერდში, ასევე მხარზე და ზურგის სვეტის სხვა ნაწილებში. საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი დაკავშირებულია მის ყველა მონაკვეთთან: გულმკერდის, წელის, საკრალური და კოქსიგეალური. ყველა ხერხემალი თანმიმდევრულად უკავშირდება ერთმანეთს ვერტიკალურად. და საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ნებისმიერი დარღვევა გავლენას ახდენს მთელი ხერხემლის ფუნქციონირებაზე.
რატომ შეიძლება ჩაითვალოს თავის ტკივილი საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მთავარ სიმპტომად?
საშვილოსნოს ყელის რეგიონი არის ყველაზე მოძრავი ხერხემლის ყველა ნაწილიდან და ყველაზე დაუცველი. იგი შეიცავს ძალიან პატარა ხერხემლიანებს, ბევრად უფრო თხელს, ვიდრე სხვა მონაკვეთების ხერხემლიანები. გარდა ამისა, თავდაყირა სიარულისას კისერი ყოველთვის უნდა ეჭიროს თავს. კისრის კუნთების დაძაბულობა იწვევს თავისა და კისრის სისხლძარღვების მუდმივ სპაზმს. აქედან მოდის თავის ტკივილი, რომელიც დროდადრო ჩნდება, ან გრძელდება საათობით ან დღეებით. კუნთების დიდი რაოდენობა აკავშირებს თავის უკანა მხარეს კისერთან. რვა მოკლე ღრმა კუნთი უზრუნველყოფს კავშირს კეფის ძვალსა და პირველ და მეორე საშვილოსნოს ყელის ხერხემლიანებს შორის. ორი ღრმა კუნთი აკავშირებს თავის უკანა მხარეს შვიდი საშვილოსნოს ყელის ხერხემლისგან. კისრისა და კაპიტის გრძელი კუნთები თავის უკანა მხარეს და თითოეულ ხერხემლიანს ერთმანეთთან აკავშირებს. ნებისმიერ კუნთში დაძაბულობამ და სპაზმმა შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი და კისრის ტკივილი. ამიტომ აუცილებელია თავის ტკივილთან ბრძოლა, დაწყებული საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მკურნალობით.
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის სხვა მიზეზები
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის გამომწვევ მიზეზად შეიძლება დასახელდეს შემდეგი ფაქტორები:
- მემკვიდრეობითი მიდრეკილება
- უსიცოცხლო ცხოვრების წესი
- ჭარბი წონა
- მძიმე ტვირთი ხერხემალზე
- სტრესი და ნერვული შოკი
- მეტაბოლური დარღვევები
- არასწორი ფეხსაცმლის ტარება
- არასწორი კვება
- ორსულობის პერიოდი
როგორც ხედავთ, არ არსებობს კონკრეტული მიზეზი, რომელიც იწვევს საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის განვითარებას. მალთაშუა დისკებში დეგენერაციული ცვლილებების პროცესი ჩვეულებრივ ხდება ნელა და შეუმჩნევლად.
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის განვითარების ეტაპები
ძალიან ხშირად ადამიანს არ აქვს ეჭვი, რომ აქვს ისეთი დაავადება, როგორიცაა საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი, სიმპტომები, შეგრძნება, თავის ტკივილი და კისრის ტკივილი, ამჯობინებს მის იგნორირებას ან შემოიფარგლება ტკივილგამაყუჩებლების მიღებით. თუმცა, ოსტეოქონდროზის განვითარება ხდება რამდენიმე ეტაპად:
- პირველ ეტაპზე დისკომფორტი იწყება კისრის არეში ხანგრძლივი სიარულის, კომპიუტერთან ხანგრძლივი ჯდომის ან ერთ პოზაში მართვის დროს. ამ შემთხვევაში, მცირე შეკუმშვა იწყება მალთაშუა დისკებში. დეგენერაციული ცვლილებები ხერხემლიანებში საწყის ეტაპზე.
- ოსტეოქონდროზის განვითარების მეორე ეტაპზე ხანგრძლივი ტკივილი ჩნდება თავის უკანა, თავის დროებით და კისრის არეში. შეიძლება იყოს ყურებში შუილი, ტკივილი თავის დახრის ან მობრუნებისას. კისრის ხერხემლის მობილურობა მცირდება და შესაძლებელია მალთაშუა დისკების პროტრუზია.
- მესამე ეტაპზე გამოხატულია თავის ტკივილის შეტევები. ადამიანს უჩნდება თავბრუსხვევა, ჰაერის ნაკლებობა, ქოშინი. შეიძლება იყოს ტკივილი მხრებში და ზურგის სვეტის სხვადასხვა ნაწილში. კისრის მობილურობა შეზღუდულია. მალთაშუა დისკების ბოჭკოვანი რგოლი განადგურებულია, პულპოზის ბირთვი კარგავს ელასტიურობას. გამოხატულია დეგენერაციული ცვლილებები ხერხემლის დისკებში.
- საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის განვითარების ბოლო ეტაპი ხასიათდება მალთაშუა თიაქრების არსებობით. დესტრუქციული ცვლილებების უმეტესობა შეუქცევადია. ხერხემლის თითქმის ყველა ნაწილი დაზიანებულია. მკურნალობა შესაძლებელია მხოლოდ ქირურგიული გზით.
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის სიმპტომები
თავის ტკივილთან და კისრის არეში ტკივილთან ერთად, საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის პროცესის განვითარების სტადიიდან გამომდინარე, შეიძლება აღინიშნოს მთელი რიგი სიმპტომები, რომლებიც თან ახლავს ამ დაავადებას:
- სიმძიმის შეგრძნება თავში
- ხერხემლის დაწკაპუნება თავის მობრუნებისას ან დახრისას
- კისერში კრუნჩხვის შეგრძნება
- ტინიტუსი და სისავსის შეგრძნება
- თავბრუსხვევა
- დაბუჟება მხრებში ან მხრის პირებში
- გულმკერდის ტკივილი
- ჰაერის ნაკლებობის შეგრძნება
- სიმსივნე ყელში
- გულისრევის შეგრძნება
- ორმაგი ხედვა, ლაქები თვალის წინ
- სხეულის ტემპერატურის მომატება
- მომატებული არტერიული წნევა
სიმპტომები შეიძლება მოხდეს მოულოდნელად ან იყოს რეგულარული. ხშირად ტკივილი კისრისა და თავის უკანა მხარეს საღამოს იგრძნობს თავს. ერთ პოზაში მრავალი საათის განმავლობაში უმოძრაოდ ჯდომა თავის დამსახურებას მოითხოვს. ხერხემლის არტერიები, რომლებიც ტვინში სისხლს ატარებენ, დაჭიმულია და სპაზმი. სისხლის მიმოქცევის დარღვევების გამოვლინების შედეგად, პირველ რიგში ტვინი ზიანდება. ხშირად, არტერიების და კუნთების სპაზმი კისრის არეში იწვევს მობილობის შეზღუდვას. ადამიანი დროებით, ან ყველაზე ხშირად, ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში ვერ აბრუნებს კისერს. თავბრუსხვევა, ხმაური და ყურებში შუილი, შეშუპების შეგრძნება ასევე ჩნდება ხერხემლის არტერიებიდან თავისკენ სისხლის ნაკადის დაქვეითების შედეგად. თავბრუსხვევა შეიძლება იყოს სისტემური და არასისტემური. სისტემური თავბრუსხვევის დროს ადამიანი განიცდის მის გარშემო წრეში ბრუნვის საგნების შეგრძნებას. არასისტემური თავბრუსხვევის დროს არ არის წრიული ბრუნვის შეგრძნება, მაგრამ არის გაურკვეველი მდგომარეობა, როდესაც სხეული დგას და შეიძლება ასევე იყოს გულისრევა.
ხშირად საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის დროს ჩნდება ნერვის დაჭიმვა. ეს მდგომარეობა გამოწვეულია ხერხემლის ზურგის სვეტის ერთ მხარეს გადაადგილებით. გადაადგილებული ხერხემლიანები შეკუმშავს ნერვულ დაბოლოებებს, რაც იწვევს სისხლძარღვების სპაზმს და ჰაერის ნაკლებობის შეგრძნებას. ჟანგბადის გახანგრძლივებული ნაკლებობით, ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ქოშინი. სწრაფი გულისცემა, კომპრესიული ტკივილი გულის მიდამოში, არტერიული წნევის მომატება ხშირი თანმხლები სიმპტომებია საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის მალთაშუა დისკების დაზიანებით.
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის შედეგები და გართულებები
როდესაც ხერხემლის არტერიებში ნორმალური სისხლის მიმოქცევა ირღვევა, ავტონომიური ნერვული სისტემა იტანჯება. სისხლძარღვების სპაზმმა და არტერიული წნევის მატებამ შეიძლება გამოიწვიოს გულისცემა. დაღლილობის შემთხვევაში პირს სასწრაფოდ უნდა გაეწიოს პირველადი დახმარება. აუცილებელია სხეულის განთავსება ისე, რომ ფეხები უფრო მაღალი იყოს ვიდრე თავი, ეს გამოიწვევს კისერში სისხლის ნორმალურ მიმოქცევას და ტვინში დინების გააქტიურებას. ზოგჯერ, იმისათვის, რომ განვითარდეს საშვილოსნოს ყელის ხერხემლიანები და გაიჭიმოს კისერი, როდესაც სხეული დიდი ხნის განმავლობაში ერთ პოზიციაზეა, ადამიანი იწყებს თავის ძლიერად და სწრაფად გადახვევას მარცხნივ და მარჯვნივ. შედეგად, ხერხემლის არტერია სპაზმს განიცდის და რელიეფის ნაცვლად, ადამიანს ეწყება თავბრუსხვევა, ყურებში შუილი და მკვეთრი თავის ტკივილი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის მომატება და სისუსტე.
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის ძირითადი და ხშირი გართულება არის მალთაშუა თიაქრებისა და გამონაყარის გამოჩენა. დისკის თიაქარი არის მალთაშუა დისკის დეგრადაციისა და განადგურების შედეგი. თიაქრითა და პროტრუზიებით, ბოჭკოვანი რგოლის შიგთავსის შეკუმშვა და პროტრუზია ხდება ნებისმიერი მიმართულებით. ამ შემთხვევაში ადამიანი მუდმივ ტკივილს გრძნობს შეკუმშული მალთაშუა დისკების ერთმანეთზე ხახუნის გამო. საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის ყველაზე მძიმე გართულებად შეიძლება მივიჩნიოთ დაავადება - მიელოპათია, რომლის დროსაც ზურგის ტვინი განადგურებულია. მიელოპათია ყველაზე ხშირად ლოკალიზებულია საშვილოსნოს ყელის ხერხემალში. ამ დაავადებით ადამიანი გრძნობს დაბუჟებას ან ჩხვლეტას კიდურებში, სისუსტეს და სხეულის კუნთების უნებლიე კანკალს, ჩნდება ტკივილი გულმკერდის არეში და მხრის პირებს შორის.
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის დიაგნოსტიკა და გამოვლენა
თუ გაქვთ ერთი ან მეტი სიმპტომი, რომელიც მიუთითებს საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის გაჩენაზე, უნდა მიმართოთ ექიმს. ნევროლოგი ან ორთოპედი შეისწავლის პაციენტს, რათა შეაფასოს ტკივილი და მობილურობა საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის არეში, დაადგინოს ასოცირებული სიმპტომები და რეკომენდაცია გაუწიოს აუცილებელ დიაგნოსტიკურ ზომებს. ჩვენს დროში ყველაზე საიმედოა მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI). გამოკვლევის შედეგად პაციენტში 100%-იანი სიზუსტით შეიძლება გამოვლინდეს საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის, ასევე პროტრუზიის ან თიაქრის არსებობა. მაგნიტურ-რეზონანსული დიაგნოსტიკის უკუჩვენებები მოიცავს პაციენტში კარდიოსტიმულატორის არსებობას. ბავშვობა და ორსულობა არ არის უკუჩვენება იმის გამო, რომ MRI არ გულისხმობს რენტგენის ექსპოზიციას. რენტგენისგან განსხვავებით, სადაც მხოლოდ ჩონჩხის ძვლები ჩანს, მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფიით ჩანს ყველა რბილი ქსოვილი, კუნთი, ლიგატები, დისკები, ზურგის ტვინი კისერში და ნერვული ბოჭკოები. რენტგენი, როგორც საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის გამოვლენის მეთოდი, გამოიყენება მხოლოდ დაავადების ადრეულ სტადიებზე. ამ გამოკვლევის მეთოდის უპირატესობაა სიჩქარე, ხელმისაწვდომობა და დაბალი ღირებულება. რენტგენის საშუალებით შესაძლებელია მხოლოდ მალთაშუა დისკებში ცვლილებების ხარისხის გამოვლენა, კისრის რბილი ქსოვილების, კუნთების და ნერვული ბოჭკოების გამოკვლევის გამოკლებით.
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის პროფილაქტიკა
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად, შეიძლება ჩამოვთვალოთ რამდენიმე რჩევა:
- მოერიდეთ სიმძიმის აწევას. თუ რაიმე მძიმე აწევა გჭირდებათ, საჭიროა სწორად გადაანაწილოთ დატვირთვა მთელ ხერხემალზე.
- მოერიდეთ დიდხანს ჯდომას ერთ პოზაში, მოერიდეთ ტელევიზორის ყურებას მრავალი საათის განმავლობაში სხეულის პოზიციის შეცვლის გარეშე.
- საწოლი და ბალიში ძილისა და დასვენებისთვის კომფორტული უნდა იყოს. სასურველია ინდივიდუალური ზომის მიხედვით შერჩეული ორთოპედიული ლეიბი და ანატომიური ორთოპედიული ბალიში.
- პოზის გამრუდების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია წესების დაცვა. თავის, კისრის და ზურგის სწორი და თანაბარი პოზიცია სიარულისა და ჯდომისას უზრუნველყოფს არა მხოლოდ საშვილოსნოს ყელის, არამედ მთელი ხერხემლის ჯანმრთელობას.
- სათანადო კვება უამრავი ცილოვანი საკვებით, მარცვლეულით, ხილით და ბოსტნეულით უზრუნველყოფს ორგანიზმს საჭირო ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით.
- თქვენს რაციონში ისეთი საკვების ჩართვა, როგორიცაა ჟელე, ჟელე ხორცი, ზღვის თევზი და ზღვის პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს კოლაგენს, უდავოდ სასარგებლო იქნება ჩონჩხის ძვლებისთვის, ლიგატებისა და ხრტილებისთვის.
- მარტივი სუფთა წყლის სწორი და საკმარისი მოხმარება ხელს შეუშლის მალთაშუა დისკების შიგთავსის გამოშრობას და საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის წარმოქმნას.
- ვარჯიში და ფიზიკური დატვირთვა ძალიან მნიშვნელოვანია ნებისმიერ ასაკში. სუფთა ჰაერზე სიარულის გარდა, ძალიან სასარგებლოა სირბილი, ცურვა, წყლის აერობიკა, იოგა და პილატესი.
მკურნალობა. საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის სიმპტომების შეგრძნება
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ გამოიყენება მედიკამენტები, ფიზიოთერაპია, მასაჟი, სპეციალური ვარჯიშები და ტანვარჯიში, უკიდურეს შემთხვევაში კი ქირურგიული ჩარევა არ არის გამორიცხული. ანალგეტიკები წარმატებით გამოიყენება ტკივილის შესამსუბუქებლად. არასტეროიდული პრეპარატები მითითებულია ანთებითი პროცესის შესამსუბუქებლად. კუნთების სპაზმის დროს ექიმები რელაქსანტებს გვირჩევენ. კისრის კუნთების რეგულარული სპაზმისთვის დაგჭირდებათ სპეციალური ორთოპედიული საყელოს ტარება. ტკივილის შესამცირებლად გამოიყენება ანთების საწინააღმდეგო მალამოები. დუნე საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის დროს, გამწვავების გარეშე, ინიშნება ფიზიოთერაპიული პროცედურები. კარგად დადასტურებული კისრის ოსტეოქონდროზის მკურნალობაში: მაგნიტოთერაპია, ელექტროფორეზი, UHF და დარტყმითი ტალღის თერაპია. ფიზიოთერაპიის დროს ორგანიზმში ანთებითი პროცესები იკლებს და საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის სისხლით მომარაგება უმჯობესდება. რეგულარული მასაჟი ასევე ნაჩვენებია ოსტეოქონდროზის დროს.
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის სამკურნალო სავარჯიშოებს შორის ფართოდ გამოიყენება 5 ძირითადი, შესრულებული ნელი ტემპით. სავარჯიშოები უნდა განმეორდეს სამიდან ხუთჯერ.
- ვარჯიში ერთი. იგი შედგება თავის მარცხნივ და მარჯვნივ ნელა შემობრუნებისგან. მხრები უმოძრაოდ რჩება.
- სავარჯიშო ორი. აუცილებელია შუბლზე ხელის გულზე დაჭერა, კისრის კუნთების ოდნავ დაძაბვა.
- სავარჯიშო სამი. იგი შედგება თავის მარცხნივ და მარჯვნივ დახრილისაგან, ხოლო მარცხნივ დახრისას თავი მაქსიმალურად დაბლა უნდა ჩამოწიოთ და მარცხენა ყურის მარცხენა მხარზე შეხება, ხოლო მარჯვნივ დახრისას მარჯვენა ყურის მარჯვენა მხარზე შეხება.
- სავარჯიშო მეოთხე. რეკომენდირებულია მარცხენა ხელით დაჭერა ტაძარზე თავის მარცხენა მხარეს, და ანალოგიურად მარჯვენა ხელის დაჭერით ტაძარზე თავის მარჯვენა მხარეს.
- სავარჯიშო მეხუთე. ნელა დახარეთ ნიკაპი კისრისკენ, ხოლო თავი ჯერ მარცხნივ, შემდეგ მარჯვნივ.
ეს მარტივი, მაგრამ ეფექტური ვარჯიშები შეიძლება შესრულდეს ყოველდღე 10-15 წუთი თავისუფალი დროის განმავლობაში.
დასკვნა
ჩვენს სხეულში ხერხემალი ხუთი განყოფილებაა. საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი განსაკუთრებულ ყურადღებას იმსახურებს. რთული სიმპტომების, მრავალი თანმხლები დაავადების არსებობისა და საკმარისი კონტროლის არარსებობის გამო, საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის გაჩენა სერიოზულ პრობლემას წარმოადგენს. კისერზე ჩვეულებრივი მსუბუქი დისკომფორტით დაწყებული, შესაბამისი მკურნალობის გარეშე, მალთაშუა დისკები იწყებს დეგენერაციულ ცვლილებებს, რაც უამრავ უხერხულობას უქმნის ადამიანს. თავბრუსხვევა, თავის კეფის და დროებითი ნაწილების ტკივილი, კისრის ტკივილი, შუილი და ხმაური ყურებში არის საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის ძირითადი, მაგრამ არა ერთადერთი სიმპტომები. საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის წარმოქმნის ეტაპზე შეუქცევად ცვლილებებამდე და შედეგებამდე რომ არ გადავიდეს, უნდა დაიცვან კვების და წყლის რეჟიმის მარტივი წესები, რეგულარულად დაკავდეთ ფიზიკური ვარჯიშებით, აკონტროლოთ თქვენი პოზა და თავის პოზიცია სიარულის, დგომის ან ჯდომის დროს. სხეულის ხანგრძლივი იმობილიზაცია მკაცრად უკუნაჩვენებია.